Il disturbo psicologico noto come ansia è stato ben documentato negli annali della storia medica. Ippocrate già parlava dell’ansia nell’antichità, e il disordine è stato confermato per la prima volta da Sigmund Freud nel 1926.
Oggi la diagnosi di ansia diventa sempre più comune, soprattutto tra i giovani. Secondo Rachael Dove, autrice di Anxiety, The Epidemic Sweeping Through Generation Y, l’aumento delle diagnosi tende ad essere attribuito all’ascesa della tecnologia, all’eccesso di protezione da parte dei genitori, alla scuola e al lusso di poter scegliere tra molte cose.
Il disturbo, che può essere estremamente debilitante nella vita quotidiana, viene trattato con farmaci. Una percentuale inferiore di pazienti riceve una terapia sia farmacologica che alternativa.
L’ansia può anche essere curata, con una certa dose di successo, usando metodi olistici come la meditazione, lo yoga, i massaggi e altre tecniche di rilassamento. Tra tutti i trattamenti usati per combattere l’ansia, la musicoterapia è tra i più marginali, ma tutto sta per cambiare per via di una nuova ricerca sull’efficacia di questa forma di terapia.
La ricerca è stata realizzata da MindLab International nel Regno Unito per scoprire che tipo di musica induce il maggior stato di rilassamento negli individui.
L’esperimento ha visto i partecipanti cercare di risolvere cruciverba difficili che provocavano loro vari livelli di stress mentre erano collegati a dei sensori. Nel contempo, avrebbero ascoltato una serie di brani musicali di stile diverso. La loro attività cerebrale, i battiti cardiaci, la pressione arteriosa e la respirazione erano costantemente monitorati nel corso dello studio.
La canzone che si è dimostrata più efficace è risultata Weightless, ideata dalla band Marconi Union per cercare di indurre il rilassamento in chi l’ascolta.
Sorprendentemente, il brano è riuscito a ridurre il 65% dei sintomi di ansia nei partecipanti allo studio. Il brano non solo ha diminuito la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa, ma ha anche inibito la liberazione degli ormoni dello stress come il cortisolo.
Nonostante l’estrema efficacia di questa canzone, il ricercatore principale dello studio, il dottor David Lewis Hodgson, ha avvertito che il brano si è dimostrato talmente efficace nel rilassare alcuni partecipanti che hanno iniziato a provare sonnolenza, per cui non è consigliabile ascoltarlo mentre si guida.
Fonte: Kvooka | Aleteia.org
Nel rapporto con gli adolescenti le sanzioni distaccate non bastano. «Siamo chiamati a credere nella scintilla di bellezza che c’è nell’altro». E sostenerla. A colloquio con il docente e scrittore sul volantino di CL “Il male e l’amore che salva” «Una lettura profonda della realtà giovanile che, pur non nascondendo i problemi, ha uno sguardo…
Prima la rivoluzione tecnologica era condotta dalla controcultura della “Bit generation” californiana, poi dalla Seattle di Gates. E ora? Lo spiega Paolo Benanti in “Il crollo di Babele” Che fare dopo la fine del sogno di internet? È l’interrogativo, che fa da sottotitolo e punto di partenza al nuovo saggio di fra Paolo Benanti, Il…
“Cerchiamo con il desiderio di trovare, e troviamo con il desiderio di cercare ancora. Cercando te, mio Dio, io cerco la felicità della vita” Sant’Agostino. Con questo pensiero di un grande Padre della Chiesa si apre il nuovo libro del card. Robert Sarah, “Dio esiste?”, pubblicato da Cantagalli. E’ lo stesso editore che, in una…
Un sito australiano ha stilato una classifica per capire il posto migliore dove crescere figli piccoli. Tra i nostri capoluoghi svetta Milano, ma è solo 35esima. Al quart’ultimo posto Napoli. Esiste un elenco delle migliori città europee dove una giovane famiglia dovrebbe andare a vivere. Ma esiste anche un elenco delle peggiori. Nel primo elenco…
L’edizione autunnale della rassegna letteraria I Libri, la Città, il Mondo. Conversazioni d’Autore in Fondazione Carispezia, curata da Benedetta Marietti, si conclude giovedì 21 novembre alle ore 18.00 con il quinto appuntamento in programma che vedrà la psicologa e psicoterapeuta Loredana Cirillo presentare il suo ultimo libro Soffrire di adolescenza. Il dolore muto di una…
Telefono Azzurro presenta il “Dossier Abuso 2024”: 90 milioni di ragazzi nel mondo hanno subito violenza sessuale, e aumentano i genitori che mettono a rischio i figli pubblicando sul web contenuti che li riguardano. In 21 anni si è avuta, a livello mondiale, un’evoluzione delle tipologie e modalità di violenze su bambini e adolescenti sempre…
